Somatic Session

Somatic Sessions

Freitag
Somatisches Schwitzen mit Markus Vogel
Sauna, Breathwork & bewusstes Loslassen

Somatisches Schwitzen verbindet die transformative Wärme der Sauna mit bewusster Körperwahrnehmung, Breathwork und Nervensystem-Regulation. Markus begleitet dich achtsam in deinen eigenen Prozess und lädt dich ein, hineinzuspüren: Was fühlt sich schwer an? Was darf jetzt gehen?

Durch Atem, Präsenz und zwei bewusste Saunagänge entsteht ein Raum für Loslassen, Erdung und Integration. Nach jedem Saunagang gibt es Zeit, um wieder im Körper anzukommen und das Erlebte nachwirken zu lassen.

Samstag
Psychedelic Breath® Session mit Nadine
90 Minuten Breathwork Journey mit Electronic Sound

Diese Psychedelic Breath® Session ist eine immersive Atemreise aus bewusster, rhythmischer Atmung, elektronischer Musik und achtsamer Begleitung. Nadine schafft einen Raum, in dem du aus dem Denken ins Spüren kommst, deine Körperwahrnehmung intensivieren und dich tiefer mit dir selbst verbinden kannst.

Der Fokus liegt nicht auf einem bestimmten Ergebnis, sondern darauf, deinem Atem und dem Moment zu folgen – in deinem eigenen Tempo. Im Anschluss gibt es Zeit zum Nachspüren und Integrieren.

Wichtig: Vor der Teilnahme muss der Haftungsausschluss unterzeichnet werden
Bitte achte auf deine körperlichen Grenzen. Bei Herz-Kreislauf-Themen, Schwangerschaft oder akuten Beschwerden vorab Rücksprache halten.