Eisbaden

Eisbaden mit Julian
Atem, Mut & Präsenz im kalten Element

In diesem Workshop tauchst du Schritt für Schritt in die kraftvolle Welt des Eisbadens ein. Mit Atemübungen, Körperwahrnehmung und mentaler Ausrichtung bereitest du dich achtsam auf die Kälte vor und lernst, mit deinem Nervensystem zu arbeiten statt gegen es.

Das Eisbad ist mehr als eine Mutprobe: Es lädt dich ein, dich zu fokussieren, innere Stärke zu spüren und ganz im Moment anzukommen.

Wichtig: Vor der Teilnahme muss der Haftungsausschluss unterzeichnet werden.

Bitte mitbringen: großes Handtuch und warme Kleidung für danach
Geeignet für: gesunde Personen; bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Schwangerschaft bitte vorab Rücksprache mit Julian halten
Fokus: Atem · Kälte · Nervensystem · Präsenz · innere Stärke